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バスタオル。





みなさん、おはようございます





突然ですが、、、私は寝相が悪いほうです。

原因は、背中が猫背だからです。

仰向けでずっと寝ることができず、無意識に右や左に身体全体を横にして寝ることが多かった私。

そのせいもあって、朝、起きると、身体全体の重さを受けていた腕や肘に痛みを感じる時もありました。




無題1079



でも、昨夜から今朝にかけて、私は久しぶりに、ずっと仰向けで寝ることができました。

いつもお世話になっている整体の先生から、あるアドバイスをもらってそれを実行したからです。

そのアドバイスとは、「バスタオルを2枚折りにして、腰付近に敷く」というシンプルなものです。

「えっ!それだけで!?」と私は思いましたが、「まずは、やってみる!」という性格の私は、昨夜、寝る前に腰付近にバスタオルを敷きました。

結果は、先生のアドバイス通り、今朝までずっと同じ姿勢(仰向け)で睡眠をとることができました。

バスタオル一枚で、劇的に変わった私の睡眠生活。。。整体の先生に感謝です。

私のように、猫背が原因で寝相が悪い人もそうですが、腰痛によって睡眠不足ぎみという方にも適しているかもしれません。

整体の先生の受け売りになりますが、ぜひ、寝相の悪さが気になる方は、一度、お試しください。



無題883




今朝の目覚めは、いつもに比べ、すごくスッキリ感がありました。

あらためて思ったことですが、一日の生活の中で、「睡眠」はとっても大切な時間です。

そういう意味では、寝相の悪さをクリアできたことは、本当に良かったことです。

バスタオルは、洗面所だけでなく寝室でも使えることを覚えた私は、今度の休日、睡眠用のバスタオルを買いにいこうと思います。




無題913



では、みなさん、今日も楽々な日々を
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