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15分遅いスタート。



みなさん、おはようございます





今朝、久しぶりに寝坊してしまいました。

理由は、ずばり2度寝です。

いつもより15分ほど遅い一日のスタートをきった私。。。

仕事がある日は、いつも同じ時間に起床するというルーティンが崩れ、今朝は、少しだけ気持ちがモヤモヤしています。

ちなみに、2度寝になった原因は、昨夜、寝付けなかったからです。

暑さのせいなのか、それとも、何かの前触れなのか。。。。ベッドに入って、約1時間くらい目がぱちくり状態で眠ることができませんでした。

けっして、いつもより早く就寝したわけではありません。

いつ通りの時間で、身体も「眠いよ!」という発信をしていました。

それでも、なぜか、寝付けませんでした。。。。

みなさんも、昨夜の私のように、身体は眠いと発信しているはずなのに、いざ、寝ようとすると眠れないという経験はあると思います。

その時、みなさんは、どうしますか?

もし、その状態から快眠へ向かう方法をご存知の方がいましたら、ぜひ、教えてください。




無題951



昨夜、一時間近く、寝付けずにいた私ですが、いつの間にか夢の世界に入っていました。

知らず知らずのうちに、「眠りスイッチ」がオンになったようです(笑)

日に日に、暑くなってきていますが、私はまだクーラーをかけて寝ていません。

みなさんは、いかがですか?



無題59



今日は、いつもより15分遅い一日のスタートとなりましたが、自分のルーティンが崩れないよう、今夜は定時で眠りにつけるように、いろいろ自分なりに工夫してみようと思います。。。(夕ご飯の時間やお風呂の時間、運動をしてみたり、スマホ時間を減らすことなど。。。)




では、みなさん、今日も楽々な日々を
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はじめまして。デワホーム(旧・SRホーム)の藤田です。通称さくちゃんです。ほぼ毎日更新しますので、よろしくお願いします!

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