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プラス3キロ。



みなさん、おはようございます






私は、毎晩、お風呂上りに体重計に乗ります。

昨年、健康を意識し、ファスティングをしてからずっとそのルーティンを守ってきています。

一日が終わっても、ベストな体重を維持していることで、「今日も、健康だった。」と私なりに満足して眠りにつきます。。。昨年までは(苦笑)

2018年、今年に入ってから15日が過ぎた昨日、とうとうベスト体重から3キロ、増えてしまいました。

先週まで、2キロ台に増えたところで、「これはヤバい!」と自分に言い聞かせたのにもかかわらず、体重が増え続けている私。

原因は、ずばり「食べ過ぎ」です。

年明けから、食欲がパワーアップしていて、食べても食べても身体が「食」を欲してきます。

寒さに関係しているのか、、、それとも、ただ私の理性が甘くなってきているだけなのか。。。

もともと食べることが大好きな私です。

美味しい食べ物には目がありませんし、食べ残しが嫌いなので、少し無理してでも残さずに食べる癖があります。




無題974



でも、このまま重くなってくると、一昨年に悩まされた「高血圧」も心配しなければなりません。

二週間前の今年の元旦に、「今年は健康を維持すること」と目標を立てた私です。

自分に甘えることなく、今日から気持ちを一新して、自分自身の身体づくりに励みたいと思います。

明日の休日は、久しぶりのゴルフをする予定です。

練習もしていないので、明日はたくさん走ることができそうなので、今の重たい私にとってちょうどいいかもしれません(笑)




無題1022



では、みなさん、今日も楽々な日々を
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はじめまして。デワホーム(旧・SRホーム)の藤田です。通称さくちゃんです。ほぼ毎日更新しますので、よろしくお願いします!

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