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習慣の大切さ。



みなさん、こんばんは



今日、久しぶりにランチを食べました。

ここ一週間、一日一食生活をしていたからです。

ランチは、木皿さんと一緒にラーメン屋さんに。

ラーメンは、すごくすごく美味しくて、「お腹いっぱい」でお店を出た私。

でも、数分後に、私のお腹が久しぶりのランチにビックリしたみたいで、お腹が気持ち悪い。

不思議です。

一週間だけで、身体(お腹)が「ランチ受け付けません!」と変化してしまったなんて。。。


実は、今日の午後から研修がありました。

久しぶりに「強烈な睡魔」に襲われ、研修に集中することに大変でした。






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日々の習慣を急に変えるのは、とても大変で負担がかかることだと実感した今日の午後。

同時に、「習慣」の大切さを知りました。

何事もそうですが、日々、決まった行動を続けることは安易なことであっても、それを変えることは、時には、身体の面ばかりでなく精神的な面にも大きな影響が出ます。

いつも「健康に最大限の力を発揮できる」ように、これからも習慣を大切にしていきたいと思います。

また、「自分には合わない!」と感じた習慣には、「辞める勇気」も必要なんだと感じている私です。

習慣。。。けっして、甘く考えてはならないものです。



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では、みなさん、明日も楽々な日々を
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